 女人什么藥性立馬能見效《罔芷》ctmyao.com》進(jìn)入維持期后，目標(biāo)轉(zhuǎn)為每周減重0.5—1千克，直至實(shí)現(xiàn)目標(biāo)體重。此階段需嚴(yán)格遵循“金字塔”建議，堅(jiān)持健康且可持續(xù)的飲食模式；同時(shí)繼續(xù)鞏固健康生活習(xí)慣，配合規(guī)律體育鍛煉，實(shí)現(xiàn)長期維持健康體重的目的。
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